避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌(liútǎng)的富氧清风……三湘(sānxiāng)大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列(xìliè)攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道(zhīdào)去哪玩？想(xiǎng)避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打(zhǔdǎ)禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦(la)。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能(néng)抵达。不想开车？宁乡市的(de)317、318、319公交(gōngjiāo)旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率(fùgàilǜ)达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的(de)馈赠，让身心都沉浸在清凉(qīngliáng)与(yǔ)舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散(chuīsàn)。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分(fēn)分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于(zhìshēnyú)世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你(nǐ)彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受(gǎnshòu)清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉一夏。 密印(mìyìn)禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化(fójiàowénhuà)的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越(chuānyuè)：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜(qīngtóng)文明的魅力(mèilì)，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色(hóngsè)传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的(de)伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中(shuǐzhōng)漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受(gǎnshòu)夏天的清凉，挑战自我，释放(shìfàng)压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你(nǐ)回味无穷。在这里，你可以大快朵颐(dàkuàiduǒyí)，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落(yuànluò)花园，还有会议室(huìyìshì)、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲(xiūxián)娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢(bāoxiāng)，避暑客人一个月3000元每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超(chāo)划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元(yuán)/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观(jǐngguān)客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想(lǐxiǎng)之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙(chángshā)市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北(xiàngběi)，再转(zhuǎn)大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山(dàwéishān)是(shì)湖南的(de)“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在(zài)这里(zhèlǐ)露营、徒步，享受大自然的(de)宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉(fēiquán)：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日(xiàrì)的天然“空调(kōngtiáo)”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑(bìshǔ)小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐(nóngjiālè)，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生(yěshēng)菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地(jīdì)：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人(jiārén)朋友一起享受星空下的浪漫(làngmàn)夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与(yǔ)奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质(dìzhì)景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底(chuándǐ)窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷(gǔ)、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教(fójiào)圣地和文化传播(chuánbō)中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一(dìyī)高峰与杜鹃花海(hǎi)(hǎi)。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过(cuòguò)的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感(kǒugǎn)鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠(kuìzèng)。 大围山避暑(bìshǔ)小镇：特色民宿(mínsù)众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流(yìliú)，是高端度假的不二之选。